10-02-2026, 04:31 PM
Лучше всего работают скучные привычки: сон, движение, нормальное питание и регулярные осмотры. Молодость в этом смысле про самочувствие, а не про внешность. Мне понравился Блог о здоровье https://ertovas.ru/sohranenie-zdorovya-k...lgoletiyu/ - автор объединяет здоровье, красоту и молодость в одну тему, а рецепты про травы воспринимаю как добавку. Сомнительные методы омоложения я обхожу стороной. Что делать при усталости, лучше решать с врачом, это бывает и без возраста. У меня помогли простые вещи: прогулки, больше воды и меньше экранов вечером. Седина мало волнует, главное самочувствие. Анализы раз в год.