Восстановление после артроскопии мениска — когда к бегу? - Версия для печати
+- Здоровье и только (https://medicalpress.ru)
+-- Форум Профессиональное сообщество (https://medicalpress.ru/forum/professionalnoe-soobschestvo-f23)
+--- Форум Истории из практики (https://medicalpress.ru/forum/istorii-iz-praktiki-f26)
+--- Темы: Восстановление после артроскопии мениска — когда к бегу? (//forum/istorii-iz-praktiki/vosstanovlenie-posle-artroskopii-meniska-kogda-k-begu-t27)
+- Здоровье и только (https://medicalpress.ru)
+-- Форум Профессиональное сообщество (https://medicalpress.ru/forum/professionalnoe-soobschestvo-f23)
+--- Форум Истории из практики (https://medicalpress.ru/forum/istorii-iz-praktiki-f26)
+--- Темы: Восстановление после артроскопии мениска — когда к бегу? (//forum/istorii-iz-praktiki/vosstanovlenie-posle-artroskopii-meniska-kogda-k-begu-t27)
Восстановление после артроскопии мениска — когда к бегу? - rehab_doc - 04-07-2026
После парциальной резекции возврат к бегу обычно 6-8 нед при условиях: безболезненная амплитуда, нет отёка, сила квадрицепса ≥85%. Старт с быстрой ходьбы → джоггинг по мягкому покрытию. Согласны?
RE: Восстановление после артроскопии мениска — когда к бегу? - sport_med - 04-07-2026
Поддерживаю. Перед возвратом — функциональные тесты (одиночный прыжок, гоп-тест). Если есть возможность — изокинетическая динамометрия квадра.
RE: Восстановление после артроскопии мениска — когда к бегу? - Eugeny_BARNAUL - 04-07-2026
Спортсмен-любитель. После операции 8 нед ЛФК + бассейн. Через полгода полумарафон. Не торопиться — главное.