[Igor_Maslov]

Всем привет. Работаю в офисе, и главная моя беда это перекусы. К четырем часам голод накрывает, а под рукой только печенье из автомата и шоколадки, которые кто-нибудь обязательно принесет. В итоге к вечеру нормально поесть уже не хочется, а вес потихоньку ползет вверх. Хочется держать в столе что-то, что можно грызть без угрызений совести и что не надо готовить. Подскажите, кто чем спасается на работе.

[Anton_Karpov]

Доброго. Схема с автоматом знакома, у нас в отделе то же самое. Проще всего держать в ящике то, что не портится и не требует посуды: орехи небольшими порциями, сухофрукты и хрустящие отруби. Хрустящие отруби «ЛИТО» https://biokor.ru/goods/hrustyashchie-otrubi-lito как раз такой вариант, они сухие, хрустят и по ощущениям закрывают потребность именно похрустеть, ради которой обычно и берется печенье. Пачку можно держать в столе неделями. Оговорюсь честно: волшебства ждать не стоит, вес зависит от общего рациона, а не от одной позиции. И воду пейте, при добавлении отрубей в рацион ее нужно заметно больше обычного.