[Anton_Karpov]

Ей действительно не хватает не мотивации, а порядка действий, это частая история. Скиньте ей вот такой разбор, с чего начать похудение, он как раз построен как последовательность: сначала анализы и понимание своего состояния, потом режим питания, только потом нагрузки. Логика там здравая, ничего экстремального не предлагают. Моей жене помогло именно то, что первый шаг оказался не про еду, а про сон и про визит к врачу, и это сняло ощущение, что надо немедленно себя в чем-то ограничивать. Совет: пусть не читает все подряд за один вечер, иначе снова получится каша из чужих мнений.