[Igor_Maslov]

Доброе утро! Уже несколько месяцев после развода просыпаюсь среди ночи и потом часами думаю, что можно было сделать иначе. Хочу сначала понять, как вообще психологи работают с такими состояниями. Где вы бы посмотрели?

[Anton_Karpov]

Добрый вечер! Для начала я бы почитал раздел ВЛ-Клиники - тема развода разобрана тут . В вашем случае я бы особенно не игнорировал проблемы со сном: если они держатся месяцами, это уже не просто неприятные мысли вечером. На консультации стоит честно рассказать про режим сна, тревогу, работоспособность и любые физические симптомы, чтобы специалист понял общую картину. Иногда достаточно психологической работы, а иногда разумно дополнительно обсудить состояние с врачом. Хороший специалист спокойно объяснит границы своей компетенции, а не будет обещать, что одна беседа всё исправит.