[Igor_Maslov]

Здравствуйте! Работаю по сменам, иногда выхожу ночью, поэтому сон и питание постоянно плавают. Последний медосмотр формально нормальный, но восстановление стало заметно хуже. Хотелось бы не пить стимуляторы, а разобраться с режимом и показателями. Вы находили клинику, где такой запрос рассматривают комплексно?

[Anton_Karpov]

Здравствуйте! Я пришёл в «МедОсь», когда в поиске набрал биохакинг долгопрудный https://dolgoprudnyy.medos.clinic/ , но на приёме речь шла не о модных стимуляторах. Врач попросил расписать несколько циклов смен, время сна, кофе, питание и самочувствие, изучил прошлый медосмотр. Затем мы выбрали только необходимые исследования и договорились оценивать изменения по дневнику, а не по одному удачному дню. Вам полезно заранее отметить, после каких смен хуже всего, и принести список добавок. Любые инфузии или препараты должны появляться лишь при медицинских показаниях. Стимуляторы и процедуры не должны подменять полноценное восстановление.